Hier findest du alle Folgen meines neuen Podcasts direkt nach Erscheinen, natürlich mit Themen rund um die Folgeschwangerschaft und das Leben als Regenbogenmama.
Im Podcast öffne ich den Raum für die vielfältigen Gefühle, besonderen Herausforderungen und auch die magischen Momente, die eine Regenbogenschwangerschaft mit sich bringt. Es kommen ExpertInnen, Betroffene sowie Angehörige gleichermaßen zu Wort, damit du hier ein umfassendes Bild über diese besondere Zeit bekommst.
Ich freue mich, dass du hier bist und wünsche dir viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören der Folgen.
Folge 001 – Was dich in diesem Podcast erwartet
14.11.2023 In dieser ersten Folge meines neuen Podcasts spreche ich darüber, warum es meiner Meinung nach längst überfällig ist, dass die Folgeschwangerschaft einen eigenen Podcast bekommt.
Ich gehe der Frage nach, wie sich eine Verlusterfahrung auf das weitere Leben und eine geplante Folgeschwangerschaft auswirkt. Ich erkläre dir, warum mit positivem Test eben nicht alles wieder gut ist und warum viele Betroffene fühlen, dass eine rein medizinische Form der Begleitung in ihrer Folgeschwangerschaft nicht ausreicht, um wieder ins Vertrauen zu finden. Was also macht die Folgeschwangerschaft denn so besonders, und was brauchen Betroffene?
Die Antworten auf all diese Fragen bekommst du in dieser ersten Folge des Podcasts. Ebenso teile ich meine persönlichen Gründe für den Podcast und meine Arbeit mit Regenbogenmamas mit dir. Ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge.
Folge 002 – Begrifflichkeiten Regenbogenschwangerschaft: Regenbogenbaby, Sternenkind, kleine und stille Geburt
14.11.2023 Regenbogenbaby und Sternenkind. Was für Betroffene völlig gängige Begriffe sind, sind für viele Außenstehende völlig unbekannte Wörter. In der zweiten Folge meines Podcasts möchte ich daher einmal ausführlich über diese Wörter sprechen und darüber, welche Worte möglicherweise auch nicht so gerne von uns Sterneneltern gehört werden.
Ich spreche in der Folge aus meiner Perspektive als betroffene Sternenkindmama und nicht als Fachperson. Mir ist es wichtig, auf die emotionale Dimension der Begrifflichkeiten einzugehen, da diese zentral wichtig ist im Umgang mit Sternenkindeltern. Wenn du Angehöriger bist oder Fachperson, ist diese Folge daher ein absolutes Must-Hear.
Ich teile darüber hinaus noch ein paar meiner Gedanken mit dir zu den Vorteilen, aber auch der Begrenzung dieser Sprache für uns als Sternenkindeltern. Ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge.
Folge 003 – Mythbuster Folgeschwangerschaft: Was sind Mythen bei der Schwangerschaft nach einem Sternenkind?
21.11.2023 In dieser Folge erwarten dich nicht nur das Aufdecken fünf der größte Mythen im Bereich der Folgeschwangerschaft, sondern auch schon jede Menge Wissen, Tipps und Denkanstöße Rund um dieses Thema.
Es halten sich unzählige Mythen und Gerüchte zur Folgeschwangerschaft, und 5 von ihnen fühle ich in dieser Folge auf den Zahn.
1. Sobald das Regenbogenbaby da ist, ist alles (wieder) gut. 2. Eine Folgeschwangerschaft ist nie schön. 3. Die Trauer muss mit positivem Test dann vorbei sein (sonst schadet es dem Baby). 4. Ultraschall-Untersuchungen reichen aus. um wieder ins Vertrauen zu kommen. 5. Die Folgeschwangerschaft betrifft nur die Mama.
Ich kann dir versprechen, wir gehen richtig tief rein. Also schau, dass du die nächste Stunde ungestört bist, stell dein Handy aus und mach dich bereit für diesen deep Dive in ganz zentrale Punkte für dich als Sternenkind- oder Regenbogenmama. Ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge.
Folge 004 – Meine Vorstellung und mein Weg von der Sternenkindmama zur Regenbogenmama
05.12.2023 In der heutigen Folge stelle ich mich dir ein wenig ausführlicher vor. Mir ist nämlich eingefallen, dass du möglicherweise bzw. wahrscheinlich gar nicht weißt, wer ich bin 😉 Das möchte ich mit dieser Folge ändern und mich hier einmal bei dir vorstellen.
Ich reise gemeinsam zurück und ich nehme dich mit in die Anfänge meiner Mutterschaft und weiter noch in meinen Weg von der Sternenkindmama zur Regenbogenmama. Ich spreche über die Entstehung von Regenbogenmamas und warum ich gerade in Costa Rica lebe. Es ist also eine ganz persönliche Folge, und meine Intention war es, dass du danach das Gefühl hast, mich ein wenig besser zu kennen.
Dabei ist es natürlich immer schwer, „alles“ in eine Folge zu packen, und ich habe mich in dieser Folge auf meinen persönlichen und beruflichen Weg konzentriert, da ich denke, dass das für deinen Einstieg in meine Welt am wichtigsten ist.
Spezielle Folgen zu Lara, meiner Sternentochter, meinen bisherigen Folgeschwangerschaften und auch dieser Folgeschwangerschaft in Costa Rica sind geplant. Ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge.
Folge 005 – Gespräch mit Isabel über ihren langen Kinderwunschweg, ihre Sternenkinder und ihre Regenbogenschwangerschaft
19.12.2023 In den kommenden Folgen sprechen Frauen, die aus unterschiedlichen Gründen und zu unterschiedlichen Punkten in der Schwangerschaft oder auch nach der Geburt ihre Babys verloren haben. Mein Anliegen ist es, in dieser Serie der Erfahrungsberichte ein breites Bild von Verlusterfahrungen in der Schwangerschaft und der sich daraus ergebenden Folgeschwangerschaft aufzeigen.
In der heutigen Folge ist Isabel zu Gast. Trotz ihres sehr langen und steinigen Wegs durch die Kinderwunschzeit hat sie ihren positiven Antrieb im Kern nie völlig verloren. Isabel ist mehrfache Sternenkindmama. Neben ihren beiden Sternchen verlor sie ihre kleine Tochter Lilli in der 18. SSW aufgrund einer Infektion in der Schwangerschaft.
Zur Aufnahme der Folge war Isabel gerade im letzten Trimester ihrer Regenbogenschwangerschaft. Sie nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise, die sie an diesen Punkt gebracht hat, und teilt mit dir ihre Herausforderungen in dieser Zeit und ebenso das, was ihr geholfen hat, den Mut nie völlig zu verlieren.
Falls du eine ähnliche Geschichte wie Isi hast, hoffe ich, dass du daraus Mut für deinen weiteren Weg schöpfen kannst. Ich wünsche die viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!
Folge 006 – Gespräch mit Sternenmama Judith über ihren Weg zum Regenbogenbaby nach vier Sternenkindern im 1. Trimester
02.01.2024 In der heutigen Podcastfolge ist Judith zu Gast. Judith hat vor knapp 2 Jahren ihre Regenbogentochter geboren. Der Weg bis dahin war nicht einfach. Sie war zuvor bereits 4 x schwanger und musste ihre Sternenkinder innerhalb des ersten Trimesters wieder gehen lassen.
Je öfter sich ein Verlust wiederholt, desto schwieriger ist es, neuen Mut und Hoffnung zu schöpfen, dass es doch noch zu einem guten Ausgang kommen kann. Judith hat diesen Mut immer wieder neu geschöpft und lässt dich in dieser Folge daran teilhaben. Sie teilt mit dir ihre persönlichen Herausforderungen, aber auch ihre Ressourcen auf diesem langen Weg zum Regenbogenbaby. Da sie selbst auch Ärztin ist gibt sie neben den vielen persönlichen Einblicken auch ihre fachliche Einschätzung dazu ab, warum die rein medizinischen Begleitung in der Folgeschwangerschaft zu wenig für sie war, um wieder nachhaltig ins Vertrauen zu finden.
Falls du eine ähnliche Geschichte wie Judith hast, hoffe ich, dass du daraus Mut und Kraft für deinen weiteren Weg schöpfen kannst. Ich wünsche die viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!
Folge 007 – Maren spricht über ihre Regenbogenschwangerschaft nach dem Verlust ihres Sohnes aufgrund einer Trisomie 13
16.01.2024 Heute ist Maren zu Gast. Maren ist dreifache Jungsmama, Sternenkind- und Regenbogenmama. In der heutigen Folge spricht sie über die Schwangerschaft mit ihrem Sternenjungen, Alani, die völlig unerwartet in der 15. SSW endete, als bei der Vorsorgeuntersuchung kein Herzschlag mehr festgestellt wurde. Die Obduktion ergab, dass Alani an einer Trisomie 13 litt und in Folge dieser Chromosomenanomalie verstarb.
Wie sich diese Diagnose auf Marens Folgeschwangerschaft ausgewirkt hat und wie sich ihre direkte Folgeschwangerschaft zur Schwangerschaft mit ihrem zweiten Regenbogenbaby anfühlte, erzählt sie uns in diesem einfühlsamen Interview.
Falls du eine ähnliche Geschichte wie Maren hast, hoffe ich, dass du daraus Mut und Kraft für deinen weiteren Weg schöpfen kannst. Ich wünsche die viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!
Folge 008 – Gespräch mit Sternenmama Nina über ihre Folgeschwangerschaft nach dem Tod ihres Sohnes kurz nach der Geburt
30.01.2024 In der heutigen Podcastfolge ist Nina zu Gast. Nina war in meinem ersten Healing Circle 2021, als sie ganz frisch mit ihrem Regenbogenbaby schwanger war. Einige Monate zuvor hat sie ihren Sohn Jonathan kurz nach der Geburt verloren.
Nach Jonathans Tod war für Nina rasch der Wunsch nach einem Folgekind da, und sie wurde nach 5 Monaten schwanger mit ihrem Regenbogenbaby. Trotz des starken Kinderwunsches und der Freude über den positiven Test kamen sehr schnell Ängste in der Schwangerschaft hinzu.
Was Nina geholfen hat, um wieder in ihr Vertrauen zu finden und wie ihre Regenbogenschwangerschaft nach dem späten und plötzlichen Tod von Jonathan war, erzählt sie dir in diesem Podcast.
Falls du eine ähnliche Geschichte wie Nina hast, hoffe ich, dass du daraus Mut und Kraft für deinen weiteren Weg schöpfen kannst.
Falls du sie in ihrer Doulatätigkeit kontaktieren möchtest, findest du sie unter www.nina-kreutzer.de. Ich wünsche die viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!
Folge 009: Sternenmama Dalma – Eine infauste Diagnose in der Schwangerschaft und der bewegende Weg des Weitertragens
13.02.2024 Als Dalma in ihrer Schwangerschaft erfuhr, dass ihre Tochter schwer krank und diese Krankheit nicht mit dem Leben vereinbar ist, durchlebte sie den Albtraum vieler Eltern. Glücklicherweise wurde Dalma sehr einfühlsam und professionell begleitet.
Im Verein Weitertragen e.V. fand sie andere Betroffene und durch dieses Forum beschlossen Dalma und ihr Mann, die Schwangerschaft nicht abzubrechen.
In diesem Gespräch teilt sie ihre Gefühle mit uns: Vom ersten Verdacht über die klare Diagnose bis zu ihrer Erfahrung damit, die Schwangerschaft weiter auszutragen. Dalma gibt einen sehr persönlichen Einblick in die Herausforderungen vor denen sie stand und ebenso über die positiven und wertvollen Aspekte, die sich für sie und ihre Familie ergeben haben
Auch findet die Folgeschwangerschaft ihren Raum, denn Dalma war nach der Geburt ihrer Tochter noch zwei weitere Male schwanger.
Um eine für sich klare Entscheidung treffen zu können, brauchen betroffene Familien Zeit und ausreichend Informationen zur Erkrankung selbst, aber auch über die verschiedenen Optionen.
Dalma gibt uns einen Einblick in die Arbeit des Vereins und als Fachperson ist es ein Must-Know, dessen Arbeit zu kennen.
Folge 010 - Sternenkindmama Maya spricht über ihre Regenbogenschwangerschaften und ihre drei Sternenkinder
27.02.2024 Regenbogenmama Maya spricht über ihre Regenbogenschwangerschaften, sie ist Mama von 6 Kindern. Zwei an der Hand, 3 bei den Sternen und eines im Bauch.
Ihre Geschichte hat die Besonderheit, dass sie mehrere Regenbogenschwangerschaften erlebt hatte.
Die erste nach dem Verlust zweier Sternenkinder im 1. Trimster. Ihre Regenbogentochter ist ihr erstes Kind an der Hand.
Es folgte wieder eine Verlustschwangerschaft, denn ihr Sohn starb unerwartet in der 39. ssw nach einer problemlosen Schwangerschaft.
Ich lernte Maya im Coaching während nachfolgenden Regenbogenschwangerschaften kennen.
🌈 In dieser Podcast Episode erzählt Maya von diesem besonderen Weg
🌈 Sie berichtet, wie sie mit den Ängsten ihrer Tochter umging, die den Tod ihres kleinen Bruders erlebt hatte
🌈 und verrät ihr Lieblingstool in den Regenbogenschwangerschaften.
Falls du eine ähnliche Geschichte hast, hoffe ich, dass du aus dieser Folge Mut und Kraft für deinen weiteren Weg schöpfst.
Folge 011 - Regenbogenmama Stefanie spricht über ihre Sternentochter Luna und die Regenbogenschwangerschaft
12.03.2024 Heute ist Stefanie zu Gast und entstanden ist eine sehr emotionale und ehrliche Folge über den Weg einer Frau von der Sternenkindmama zur Regenbogenmama.
Stefanie nimmt uns mit in die Zeit ihrer Schwangerschaft bis hin zu ihrem Tod und ihrer wunderschönen Geburt. Die Geburt von Luna war trotz der Trauer sehr kraftvoll und diese Kraft nahm sie auch in ihre Folgegeburt hinein. Steffi erzählt von ihrem Weg durch die Regenbogenschwangerschaft, die sich bereits wenige Monate nach Lunas Tod einstellte und den besonderen Herausforderungen, denen sie begegnete.
Wenn ein Kind spät in der Schwangerschaft verstirbt, ist meist der Geburtszeitpunkt des Regenbogenbabys ein wichtiges Thema in der Folgeschwangerschaft. In der Episode gibt Steffi einen sehr intimen Einblick in die Folgegeburt mit allen dazugehörigen Gefühlen.
Durch die Geburt ihres Sohnes war nicht „einfach alles wieder gut“ und die Trauer holte sie noch einmal verstärkt ein. Das Gespräch endet mit einem ehrlichen Blick auf das Wochenbett und die erste Zeit als Regenbogenmama.
Folge 012 - Über meine Sternentochter Lara und Himmelsgeburtstage
26.03.2024 Die heutige Folge ist ein Lara-Special. Über mein Sternenkind habe ich erst kürzlich in dem Podcast "Lass mal drüber reden", gesprochen. Ich hatte das Bedürfnis, in meinem Podcast das Gesagte nicht einfach zu wiederholen, sondern möchte dir einen ganz persönlichen und individuellen Blick auf Lara und unsere Geschichte geben.
Du bekommst also einen Einblick in meine Schwangerschaft mit Lara, ihre stille Geburt und die Zeit danach. Falls du an Fakten interessiert bist, dann gibt es für dich folgende:
Lara ist am 31.03.2016 in der 39. SSW still geboren. Ihr Tod wurde einen Tag zuvor festgestellt. Es gab keinen erkennbaren Grund für Laras Tod; die Schwangerschaft war stets unauffällig, und auch die Untersuchung der Plazenta lieferte kein Ergebnis. Lara war mein Regenbogenbaby, denn vor ihr war ich bereits einmal schwanger und habe dieses kleine Sternchen in der 6. SSW wieder verloren.
Ich starte in diese Folge, indem ich ein wenig über Himmelsgeburtstage spreche. Ich teile auch hier meine persönlichen Erfahrungen der letzten 7 Himmelsgeburtstage und gebe dir Impulse mit, falls du selbst betroffene Sternenmama oder Sternenpapa bist.
Folge 013 - Meine Folgeschwangerschaft als Sternenmama in Costa Rica
09.04.2024 Meine dritte Folgeschwangerschaft erlebte ich in Costa Rica. Dies brachte einige Besonderheiten mit sich, die einerseits herausfordernd waren und andererseits von Vorteil für mich und diese Schwangerschaft waren.
Falls du wissen möchtest, was diese Besonderheiten, Herausforderungen und Vorteile für mich als Regenbogenmama waren und wie ich mit ihnen umgegangen bin, dann schalte in die heutige Folge ein. Ich gebe hier einen ganz persönlichen Einblick in die Gefühlswelt meiner Schwangerschaft, die mich total überrascht hat, und erzähle dir, warum ich den Weg einer weitestgehend unkontrollierten Schwangerschaft gegangen bin.
Es geht außerdem um den Vorteil der vorgeburtlichen Bindungsstärkung, der Verbundenheit mit mir selbst, meinen alten und neuen Ängsten und Triggern und natürlich auch darum, was mir in dieser Schwangerschaft besonders geholfen hat.
Viel Vergnügen beim Anhören dieser Folge.
Folge 014 - Geburtsbericht meines Regenbogenbabys in Costa Rica
23.04.2024 In dieser Podcastfolge geht es um die Geburt meines Sohnes in Costa Rica. Als wunderschöne Hausgeburt geplant, endete sie in der Klinik.
Wenn die Geburt nicht so verläuft, wie geplant, und sogar traumatisch wird, darüber handelt diese Folge. Bitte sei achtsam, ob du diese Folge anhören möchtest.
Ich teile mit dir, was ich als traumatisch empfunden habe und was mein Glück war, dass diese herausfordernde Erfahrung für uns nicht zum Trauma wurde. Ich stelle dir zudem Tools vor, die du ebenso für dich nutzen kannst, solltest du von einer traumatischen oder schweren Geburt betroffen sein.
Meine Geburt ist jedoch so viel mehr als diese 2 Std. im Krankenhaus, und daher erhältst du in dieser Folge noch einen persönlichen Einblick in meine gesamte Geburtsreise hier in Costa Rica. Damit schließe ich meine Episoden zu meiner Schwangerschaft in Costa Rica und eröffne die neue Reihe zur Folgegeburt nach Verlust 🌈👶.
Folge 015 - Pränatales Leben - Was spürt mein Baby bereits in meinem Bauch?
07.05.2024 Hier startet heute die Reihe "Folgegeburt nach einem oder mehreren Verlusten". Diese Reihe besteht aus verschiedenen Interviews mit Fachpersonen und Regenbogenmamas mit unterschiedlichen Geburtserfahrungen, von der Alleingeburt bis hin zur geplanten Bauchgeburt.
In der heutigen Episode ist Simone Singh zu Gast. Simone ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, prä- und perinatale Körpertrauma-Therapeutin und mehrfach Mama. Wir sprechen über die Anfänge des Lebens im Mutterleib, die Bedeutung der Art und Weise der Zeugung eines Kindes und über die Prägungen, die ein Baby bereits vor der Geburt erfährt.
Häufig wird das Leben im Bauch wie eine Art Black Box betrachtet. Auch wenn wir mittlerweile mit dem Ultraschall hineinblicken können, so bleibt vielen die Bedeutung dessen, was sich da im Bauch abspielt, unklar. Was nimmt mein Baby wirklich wahr? Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen, wenn der Embryo gerade einmal wenige Millimeter groß ist?
Wie wirken sich meine Ängste auf mein ungeborenes Kind aus? Wie gehe ich damit um, dass ich diese Ängste und Trauer habe? Wie schütze ich mein Kind?
Was ist Pränatalpsychologie und warum gewinnt sie immer mehr an Bedeutung?
Diese Fragen beantworten wir und Simone erzählt, warum es sich so sehr lohnt, seine eigenen prä- und perinatalen Prägungen anzuschauen.
Folge 016 - Was macht die Folgegeburt so besonders
21.05.2024 In der heutigen Folge ist die wunderbare Dorothea Subh zu Gast. Doro ist selbst betroffene Sternenmama und begleitet schon seit Jahren Sternenmamas in verschiedenen Angeboten. Außerdem arbeitet Doro als Hebamme und hat auch hier schon viele Sternenmamas in der Folgegeburt begleitet. Ich kann mir daher keine bessere Gesprächspartnerin vorstellen, um über die Frage "Was macht die Folgegeburt nach einem Sternenkind so besonders?" zu sprechen.
In dieser Stunde unterhalten wir uns über eben diese Besonderheiten und wie du als Sternenmama gut mit ihnen umgehen kannst. Doro stellt immer wieder fest, dass der Geburtsmodus und der Geburtsort super individuell sind und nicht immer nur an den Verlust selbst geknüpft sind. Sie regt an, auf die Fragen zur Geburt (wie und wo) nicht von Anfang an eine klare Antwort wissen zu müssen und im besten Fall immer flexibel zu bleiben und auf das jeweilige Bedürfnis reagieren zu können.
Es geht natürlich auch um konkrete Tipps, die helfen, in dieser Entscheidung bei dir und deinem Baby zu bleiben. Außerdem sprechen wir auch darüber, was Geburt mit der pränatalen Bindungsförderung zu tun hat, wie Geburt und Schwangerschaft miteinander verbunden sind und warum die mentale und emotionale Stärkung so wesentlich ist.
Insgesamt findest du in diesen 60 Minuten viele wertvolle Anregungen für dich als Sternenmama und zu dem Thema der Folgegeburt.
Folge 017 - Entscheidungen Rund um die Folgegeburt als Regenbogenmama
04.06.2024 In dieser Folge gebe ich dir drei Tools zur Entscheidungsfindung an die Hand, um für dich und dein Baby den Geburtsmodus und die Geburtsort zu finden, der euch entspricht.
Wie soll ich gebären in meiner Folgegeburt? Soll ich einleiten lassen oder mein Baby entscheiden lassen? Wie geht es mir dabei? Wäre eine geplante Bauchgeburt auch eine Option?
Wo möchte ich gebären? Wie soll mein Geburtsort aussehen? Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Ist eine Hausgeburt überhaupt möglich?
So oder so ähnlich klingen viele Fragen, wenn wir uns als Sternenmama mit der Folgegeburt beschäftigen. In der heutigen Folge teile ich daher einmal meinen Weg und meine persönliche Entscheidung für meine Folgegeburten, bevor ich dir dann drei wirksame Tools an die Hand gebe, damit du selbst zu einer guten Entscheidung kommen kannst.
Das erste Tool ist das Tetralemma.
Das zweite Tool ist dein Geburtsplan.
Das dritte Tool ist die Visualisierung deiner Traumgeburt. Frage dich hier, was oder wer hält mich davon ab, meine Traumgeburt zu erleben? Was brauchst du, um genau so gebären zu können?
Ich wünsche dir viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.
Folge 018 - Erfahrungsbericht zur geplanten Bauchgeburt in der Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind
18.06.2024 Heute ist Helen zu Gast. Helen hat ihre Tochter Freya am Ende des 3. Trimesters still geboren und hat sich in ihrer darauffolgenden Schwangerschaft ganz bewusst für eine Bauchgeburt entschieden.
Sie erzählt von ihren persönlichen Gründen für diesen Geburtsmodus, den Vorteilen und den Herausforderungen, die damit einhergingen. Für Helen war diese Art der Geburt genau richtig und sie würde sich jederzeit wieder so entscheiden. Dennoch findet sie ebenso klare Worte dafür, was eine Bauchgeburt bedeutet: Sie ist eine große Bauch-Operation. Wir sprechen daher auch über verspäteten Milcheinschuss, der kurzzeitigen Trennung ihres Babys und die Schmerzen nach der Geburt.
Wie immer ist auch hier die Vorbereitung wesentlich und wenn du eine Bauchgeburt planst, kläre immer in einem ausführlichen Geburtsgespräch die wichtigsten Punkte ab:
Außerdem ist es sehr kraftvoll, wenn du und dein Baby euch mental und emotional in Form der pränatalen Bindungsförderung auf die Geburt vorbereitet. Dies geschieht durch angeleitete Körperreisen, bei denen du deinem Baby mit ganz bestimmten Texten von der bevorstehenden Geburt und den aufkommenden Gefühlen erzählst.
Ich wünsche dir viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.
Folge 019 - Erfahrungsbericht Hausgeburt in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust
02.07.2024 Heute ist Patricia zu Gast und erzählt von ihrer geplanten Hausgeburt. Patricia ist dreifache Mama, Sternen- und Regenbogenmama. Nach der Geburt ihrer ersten Tochter verstarb ihr Sohn Jaron im zweiten Trimester ihrer Schwangerschaft. Schon bei ihm wollte sie ihr Zuhause als den Ort der Geburt wählen. Nach der Diagnose, dass sein Herz nicht mehr schlägt, entschied sich Patricia jedoch für eine Geburt in der Klinik. Der Wunsch nach einer Hausgeburt kam dann in der nachfolgenden Regenbogenschwangerschaft erneut auf.
Im Podcast erzählt Patricia, wie sie sich auf ihre Geburt vorbereitet hat, welche Herausforderungen es im Hinblick auf die Hausgeburt gab, und sie teilt abschließend einen kleinen Geburtsbericht.
Die Mehrzahl der Geburten in Deutschland, und so auch die Folgegeburten nach einem Verlust, finden in der Klinik statt. Für viele Sternenmamas ist dies der Ort, an dem sie sich sicher fühlen. Patricia erzählt in dieser Folge auch, warum das bei ihr anders war und was für sie die Gründe waren, sich ganz bewusst für eine Hausgeburt zu entscheiden.
Wenn du das Gefühl hast, dass du den bekannten Rahmen deines eigenen Zuhauses für dich und dein Baby als Geburtsort möchtest, dann ist das auch in einer Folgeschwangerschaft möglich. Die Geburt zu Hause ist nicht gefährlicher als eine Geburt in der Klinik, wenn Mama und Baby gesund sind. Sollte dich dieser Geburtsort also rufen oder war er schon in der Schwangerschaft mit deinem Sternenkind geplant, dann möge dir dieses Folge Mut zusprechen, deinem Wunsch nachzugehen.
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Möge sie dir Klarheit und Bestärkung geben, falls du den Weg der Hausgeburt gehen möchtest.
Folge 020 - Erfahrungsbericht zur Folgegeburt ohne Einleitung in der Klinik
30.07.2024 Weiter geht es mit der Reihe zur Folgegeburt:
Heute ist Nele zu Gast und spricht mit uns über ihre Schwangerschaft mit ihrer Sternentochter Hannah Ida, die in der Mitte ihrer Schwangerschaft die Diagnose Zwerchfellhernie bekam. Mit dieser Diagnose änderte sich alles und Nele nimmt uns mit auf ihren Weg durch die Schwangerschaft bis hin zur Geburt ihrer Tochter.
Hannah Idas Geburt war ursprünglich als Kaiserschnitt geplant, doch die kleine Maus hatte andere Pläne.
Nele erzählt, wie diese ungeplante Geburt für sie verlief und was ihr in diesem Moment geholfen hat. Sie teilt außerdem, wie sich diese Geburtserfahrung auf ihre folgende Schwangerschaft auswirkte und ihr generelles Bild von Geburten beeinflusste
Natürlich sprechen wir nicht nur über Hannah Idas Geburt, sondern auch über ihre Regenbogenschwangerschaft und die Folgegeburt. Denn trotz der kraftvollen Geburtserfahrung mit Hannah Ida stand für Nele fest, dass ihr Regenbogenbaby per geplantem Kaiserschnitt geboren werden sollte.
Du erfährst, warum es anders kam und wie der Prozess vom geplanten Kaiserschnitt zu einer ungeplanten vaginalen Geburt im Krankenhaus verlief.
Die Folge zeigt auf, dass du nicht direkt von Anfang an einen festen Plan haben musst, wie dein Regenbogenbaby geboren wird. Du darfst flexibel und offen bleiben in deiner Schwangerschaft und dich jederzeit umentscheiden. Auch die Wahl deines Geburtsmodus oder Geburtsortes kann ein Prozess sein, bei dem du dir Zeit lassen darfst.
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.
Folge 021 - Erfahrungsbericht Folgeschwangerschaft und Geburt mit Regenbogenzwillingen
13.08.2024 Heute ist Magali zu Gast und spricht mit uns über ihre Zwillings-Regenbogenschwangerschaft nach dem Tod ihres Sohnes Nilo. Aufgrund einer sehr schweren Form eines komplizierten Herzfehlers (HLHS) entschieden sich Magali und ihr Mann, die Schwangerschaft zu beenden, da Nilo außerhalb des Bauches niemals hätte überleben können. Er wurde in der 20. Schwangerschaftswoche in seiner intakten Fruchtblase geboren und er konnte bei seiner Mama auf der Brust, geborgen und in Liebe, diese Welt verlassen.
Ich lernte Magali kennen, weil sie mit den Fragen: „Kann ich mich nochmal in eine Folgeschwangerschaft wagen? Will ich das wirklich und habe ich die Kraft dazu?" in das Vorgespräch zum „Regenbogenmamas 2 Be Intensivkurs“ kam.
Die Antwort im Kursverlauf wurde zu einem klaren Ja, und Magali sagt, dass Nilo ihr für die Folgeschwangerschaft ein ganz besonderes Geschenk gemacht hat, denn sie wurde mit zwei Regenbogenbabys schwanger. Sehr schnell merkte Magali jedoch, dass eine Zwillingsschwangerschaft nach Verlust eine ganz besondere Herausforderung darstellt und die Ängste ließen nicht lange auf sich warten.
Magali nimmt uns mit auf die aufregende Berg- und Talfahrt ihrer Regenbogenzwillingsschwangerschaft, die per Definition eine doppelte Risikoschwangerschaft ist. Trotz dieser stellenweise sehr herausfordernden Zeit wurden die beiden Regenbögen in der Klinik ohne Einleitung und auf natürlichem Wege geboren. Wenn man bedenkt, dass bei einer Zwillingsschwangerschaft 80,3 % per Kaiserschnitt geboren werden, ist dies definitiv eine Besonderheit. Nochmal mehr bei einer Folgeschwangerschaft nach Verlust.
Abschließend wird die Zeit nach der Geburt auch noch Thema dieser Episode und Magali berichtet, wie es ihr als Sternen- und Regenbogenmama in dieser besonderen Lebensphase ging
Folge 022 - Die Verbindung deiner Schwangerschaft mit der Geburt
27.08.2024 Heute erzähle ich dir, wie sich deine Schwangerschaft auf deine Geburt auswirkt und wie du vor allem die Zeit des 3. Trimesters nutzen kannst, um kraftvoll in deine Geburt zu starten.
Das 3. Trimester und die Zeit vor der Geburt bringen bestimmte Themen mit sich, über die wir viel zu selten sprechen, eben auch, weil sie den wenigsten bewusst sind.
Deswegen mache ich heute den Anfang und nehme dich mit in die folgenden Themen:
💎 Loslassen
💎 Hingabe und Vertrauen
💎 Vorbereitung von dir und deinem Baby auf die Geburt
💎 Trigger des 3. Trimesters als Mama, die in diesem Zeitraum ihr Baby verloren hat.
Wir schauen uns diese besondere Zeit des Übergangs ganz genau an und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du gut mit diesen Themen umgehen kannst. Lege dir also gerne Stift und Papier bereit und lass dich von mir in die Thematik mitnehmen.
Mein Tipp:
Mach es dir leicht und hole dir meine Masterclass, in der du komprimiertes Wissen zum 3. Trimester, der Folgegeburt und dem Wochenbett erhältst.
Ich nehme dich bei den vorgestellten Tools und weiteren an die Hand, damit du sie für dich umsetzen kannst und diese besondere Zeit in Vertrauen erlebst.
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.Die Masterclass "In Vertrauen durch das 3. Trimester" findest du unter "Meine Angebote".
Folge 023 - Erfahrungsbericht zur Folgegeburt nach einem Sternenkind mit geplanter Einleitung
10.09.2024 Im heutigen Podcast spricht Ana über ihre Sternentochter Cleo, die sie am 8.8.22 in der 41. Schwangerschaftswoche still zur Welt gebracht hat. Nach einer unauffälligen Schwangerschaft kam Cleos Tod völlig unerwartet. Auch nach der Geburt konnte keine eindeutige Ursache für ihren Tod festgestellt werden..
Anas Beschreibung von Cleos Geburt ist sehr kraftvoll, und sie lässt uns an ihrem inneren Prozess teilhaben, den sie in den Tagen zwischen der Diagnose und der Geburt durchlief. Trotz des tiefen Schmerzes über den Verlust ihrer Tochter, wuchs Ana über sich hinaus und erlebte – gemeinsam mit ihrem Partner und einer wunderbaren Hebamme – eine sehr heilsame Geburt.
Kurz nach Cleos stiller Geburt nahm Ana an meinem Intensivkurs teil und fand dort den Raum, sich auf ihr zukünftiges Regenbogenbaby vorzubereiten, während sie parallel zur Rückbildung mit anderen Sternenmamas arbeitete. Diese Gleichzeitigkeit zeigt eindrucksvoll die emotionale Bandbreite, die Frauen nach einem Verlust erleben. Der Kinderwunsch endet nicht mit dem Tod des Kindes, und Ana wurde bald wieder schwanger.
Im Interview sprechen wir über diese besondere Zeit und die Herausforderungen, die sie als Mutter eines Babys, das sehr spät und ohne ersichtlichen Grund in der Schwangerschaft verstarb, zu bewältigen hatte. Wir sprechen auch über die Geburt ihres Folgebabys. Ana entschied sich, die Geburt zu einem bestimmten Zeitpunkt einleiten zu lassen, und sie erklärt, warum diese Entscheidung für sie und ihr Baby genau die richtige war.
Folge 024 Erfahrungsbericht Alleingeburt des Regenbogenbabys
24.09.2024 In der heutigen Episode ist Elsa zu Gast. Elsa ist sechsfache Mama, mit zwei Kindern an der Hand: ihrem Sohn aus ihrer ersten Schwangerschaft und ihrem Regenbogensohn aus ihrer letzten Schwangerschaft. Dazwischen liegen vier kleine Geburten und eine Reise, die Elsa immer mehr zu sich selbst zurückführte und schließlich in einer Alleingeburt endete.
Auf diese Reise nimmt Elsa uns mit. Wir sprechen über ihre Geburtserfahrungen und darüber, wie diese Erfahrungen ihre Entscheidung beeinflussten, die Geburt ihres Regenbogenbabys ohne medizinisches Fachpersonal zu planen – nur im Beisein ihres Mannes und mit einer Birthkeeperin am Telefon.
Was ist überhaupt eine Alleingeburt? Und wie kommt man dazu, sich dafür zu entscheiden – noch dazu als Sternenmama? Auch auf diese Fragen gibt uns Elsa Antworten.
Sie nimmt dich mit auf eine fünf Jahre dauernde Reise, denn eine Alleingeburt ist nichts, wofür man sich über Nacht entscheidet. Es ist eine innere Haltung, in die Elsa hineingewachsen ist, und etwas, auf das sie sich sehr ausführlich vorbereitet hat. Wir sprechen darüber was ihr dabei half und welche Hindernisse sie überwinden musste.
Elsa betont, dass eine Alleingeburt nicht das Nonplusultra und schon gar nicht für jede Frau ist. Meine Absicht ist es, dir diese Version der Geburt zu zeigen und aufzuzeigen, was alles möglich sein kann – auch für dich als Sternenmama.
Elsa ist heute selbst im Dienst von Frauen tätig und auf die Begleitung und Aufarbeitung von kleinen und stillen Geburten spezialisiert.
Episode 025 - Geburtstrauma, was ist das überhaupt und was hilft Betroffenen?
08.10.2024 Die Reihe der Folgegeburt geht weiter und heute beschäftigen wir uns mit einem sehr wichtigem Thema, dem Geburtstrauma. Jede dritte Frau ist von einem Trauma rund um die Geburt (inklusive Schwangerschaft und Postpartum) betroffen. Natürlich löst nicht jede kleine oder stille Geburt ein Geburstrauma aus, doch das Risiko ist als Sternenmama erhöht. Es gibt spezielle Risikofaktoren, die die Entstehung von Trauma begünstigen und die wir verstärkt bei kleinen oder stillen Geburten erfahren. Ohnmacht, Hilflosigkeit oder die Tatsache bei der Geburt allein gelassen zu sein, sind einige dieser Faktoren.
Mein heutiger Gast, Sonja, weiß ganz genau, wovon sie spricht. Viele Jahre hat sie als klinische Psychologin Frauen in der Klinik u.a. nach schweren Geburtserfahrungen begleitet. Heute arbeitet sie selbstständig mit Mamahealing, verbindet dort medizinisches Wissen mit gezielter Körperarbeit und begleitet mit diesem ganzheitlichen Ansatz Frauen mit Geburtstrauma.
In der heutigen Episode sprechen wir darüber, was Geburtstrauma überhaupt ist und wo die Abgrenzung zu einer belastenden Geburtserfahrung liegt. Wann macht es Sinn, sich Hilfe zu holen? Wie erkenne ich das, oder wird das von außen festgelegt?
Wir unterhalten uns ebenso darüber ,was betroffenen Frauen hilft und warum es so wichtig ist, bei der Verarbeitung den Körper mitzunehmen.
Außerdem geht es darum, wie man bei einer geplanten Folgeschwangerschaft am besten vorgeht, wenn die vorherige Geburtserfahrung traumatisch war. Sonja sagt hier ganz klar, dass es nie zu spät ist, ein Geburtstrauma zu verarbeiten, und dass, auch wenn diese Verarbeitung auf den ersten Blick einschüchternd wirken mag, darin immer auch die Chance auf Stärkung liegt. Umso wichtiger ist es, bei diesem Thema eine Person an deiner Seite zu haben, die weiß, wie man traumasensibel begleitet, damit die Aufarbeitung auch wirklich gelingen kann.
Folge 026 - Geburtstrauma beim Partner & väterliche Depression
22.10.2024 Benjamin Dittrich leitet eine Selbsthilfegruppe für Männer nach traumatischen Geburten. Er ist psychologischer Berater und Paartherapeut. Er ist auch betroffener Vater. Nach der Geburt seines Kindes merkte er, dass nicht nur seine Frau die Geburt als traumatisch erlebt hatte, sondern auch er selbst. Heute begleitet er Männer, die eine ähnliche traumatische Erfahrung während der Schwangerschaft oder Geburt gemacht haben.
Sein Angebot ist das einzige deutschlandweit, was zeigt, wie gering der Bedarf an Unterstützung für Väter eingeschätzt wird. Dabei entwickeln 5-10 % der Männer perinatal eine Depression oder Angststörung. Eine PTBS, eine Traumafolgestörung, entwickeln 1-2 % der Väter. Diese Werte beziehen sich auf die Allgemeinbevölkerung ohne vorangegangene Verlusterfahrung. Leider liegen mir dazu keine Zahlen vor, aber bei Sternenmamas erhöhen sich diese Werte um das 4- bis 7-Fache. Wir dürfen also davon ausgehen, dass sich die Werte bei Sternenpapas mindestens verdoppeln.
Es ist an der Zeit, dass wir über Geburtstrauma bei Partnern und die väterliche Depression sprechen. In der heutigen Folge erfährst du, was das genau bedeutet und wie du diese als Betroffener oder Angehöriger erkennen kannst. Es geht um die Besonderheiten, wenn dieses Trauma Männer betrifft, und was die Unterschiede zur Situation von Frauen sind. Wir sprechen darüber, was betroffenen Vätern helfen kann, das Erlebte zu verarbeiten, und wie man als Paar gemeinsam einen Weg durch diese belastende Situation und auch in eine mögliche weitere Schwangerschaft findet.
Entstanden ist eine äußerst wertvolle Episode, und ich hoffe, dass dieses Wissen sowohl Betroffene als auch Fachpersonen gleichermaßen erreicht.
Benjamins Kontakt und die erwähnten Hilfsangebote findest du in den Shownotes.
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